• Coaching Esencial

¿Te amas?, ¿Eres genuino y vulnerable?, ¿Qué te motiva levantarte a diario?, ¿Reconoces tu esencia?

Juntos sanaremos experiencias vividas, construiremos soluciones y estrategias para vivir a nuestro máximo potencial.

El Coaching Esenciales la alianza que se crea cuando un Coachee desea lograr una meta y solicita el apoyo de un Coach para lograrlo. Esa meta, deseo o anhelo puede ser descubrir y desarrollar la evolución espiritual que el Coachee desee alcanzar.

El Coachee debe realizar su contacto inicial con esta servidora, conectamos a ver si tenemos afinidad y la sinergia que se crea es agradable. Luego se establecen los acuerdos de coaching y se comienza la danza.

• Coaching Vibracional – Guía con los oráculos

¿Sabías que lo que hoy es tu realidad comenzó con un pensamiento?

Así que este servicio existe para recibir guía a través de los ángeles, arcángeles, maestros ascendidos, ancestros, en fin, la divinidad siempre nos acompaña y constantemente nos habla solamente debemos estar presentes y atentos para escuchar los mensajes.

Nosotros somos energía y la guía la recibimos de acuerdo con nuestra vibración, no es adivinación es energía vibracional. En todo momento estamos pensando y lo que pensamos construye nuestra realidad.  Si lo crees lo creas. 

• Un Día a la Vez

La búsqueda de respuestas a esas preguntas existenciales tales como: ¿Quién soy?, ¿Por qué estoy aquí?, ¿Hacia dónde me dirijo?, ¿Qué fue lo que vine a SER?, ¿Cuál es mi propósito de vida?, ¿Qué deseo?, entre muchas otras más que continúan surgiendo a diario…fue lo que me dirigió a co-crear el Programa de Mindfulness Coaching “Un Día a la Vez”

En el año 2010, comencé la búsqueda de respuestas a todas las preguntas antes mencionadas.  Luego de todos estos años y todo lo que he ido sumando en el camino he podido comprobar que este programa de ocho semanas es un excelente comienzo para co-crear la vida de balance y ecuanimidad que deseamos.

Utilizando la energía que somos podemos desarrollar el compromiso, disciplina y pasión por la evolución espiritual.  La base del programa es Coaching Esencial.

Más detalles del programa AQUÍ

• Dancing Mindfulness

¿Sabías que la música tiene el poder de transformar emociones?

“Bailar nos hace libre de cualquier situación en la que nos encontramos.  Bailar sana, libera, añade felicidad y transmuta la energía.”

Durante una sesión de Dancing Mindfulnesss se invita al participante a reconocer que la música y el movimiento nos mantienen vivos.  Mientras nos movemos debemos estar conscientes de nuestra respiración. Luego los sonidos van vibrando con el cuerpo y movimientos.

Se comienza a sentir los pies en el suelo, aplaudes al ritmo de la música y se alza el vuelo. Honrando la información que el cuerpo comienza a revelar según las experiencias de vida. La mente procesa la canción y te presenta la historia de tu vida que puede provocar tristeza, llanto, alegría, liberación, confirmación, entre muchas emociones más. Lo más que enamora de todo el proceso es que nuestro espíritu se libera por completo, ya que estamos en un espacio sin juicios para poder movernos al ritmo de los sonidos. 

Cada sesión tiene la magia de explorar varias áreas de la vida.  Todo depende del escogido de canciones y la intención que se desee trabajar durante el taller o la clase. Las sesiones pueden ser desde treinta minutos hasta dos horas. El participante puede experimentar una transformación durante la sesión si decide realizar el trabajo interno que será apoyado por la Coach.

¿Y qué es el Mindful Bomba o Bomba conSIENTE?  Estas actividades surgieron del impacto que tuvo en mí el sonido del barril de Bomba Puertorriqueña en el chakra raíz.  Esa vibración provoca una catarsis que evoca sanación y libertad de emociones, conexión con la tierra, ancestros, raíces, esencia y la tribu. Me agradaba utilizar durante las actividades solamente sonidos y ritmos. Los ritmos básicos que demostramos durante la experiencia es el Sica, Yuba o Holandés. El silencio y la pausa para la práctica de mindfulness le suma la conexión con nuestra esencia.

Por tal motivo, solamente me encanta utilizar sonidos y ritmos, ya que alguna de las líricas que aún se utilizan continúan perpetuando la esclavitud y el dolor sufrido por nuestros ancestros. Para poder establecer un ambiente seguro en la práctica se aplican los principios del Dancing Mindfulness. Entramos en una zona libre de juicio y eso le suma confianza en el proceso de liberación y apertura de corazón durante la experiencia. Se invita a conocer para que se utilizaban los diferentes bailes y así conscientemente tener acceso a nuestras raíces en vidas pasadas, abrazar esas experiencias y luego sudar el dolor en los movimientos, limpiando así todo el karma, y poder salir con un cuerpo purificado y un rostro limpio irradiando gozo pleno creando así nuestro baile único. 

Liberando así nuestras frustraciones, los miedos más arraigados infundados en nuestra historia de vida. Creando así una historia que nos haga sentir agradecidos de nuestra historia y la podamos abrazar en sanidad y libertad. Capaces de enfrentarnos al mundo teniendo la certeza que nos merecemos todo. Culminando la clase con una sesión de terapia sanadora de cuencos sonoros. Sé que aún para muchos en la sociedad la Bomba Puertorriqueña es sinónimo de resistencia y lucha. Para mí fue sanación, aceptación de mi negritud, abrazar a mis ancestros y completa libertad. 

NOTA: Si te interesa recibir estas clases que se organizan a petición, contáctame para poder arreglarlo a tu conveniencia. 

¿Sabías que las emociones se alojan en las caderas? 

Los movimientos suaves pero muy conscientes de la yoga gentil y restaurativa me enamoraron mucho antes de que me certificara. Disfrutar de una clase de yoga restaurativa un viernes en la tarde luego de una semana de trabajo era un completo bálsamo. Eran dos horas de puro descanso para mi cuerpo, mente y alma. Realmente sentía que lograba conseguir maneras de amar y abrazar mi cuerpo de una manera diferente.

La clase de yoga gentil es suave, pero poderosa a nivel espiritual. Por ejemplo, puede ir enfocada en apertura del corazón y todas las asanas irían enfocadas en ir sintiendo esa apertura de corazón con vulnerabilidad y ternura. 

La clase de yoga restaurativa en ocasiones se compone pocas asanas, pero dirigidas a abrazar y sentir la profundidad de lo que nos comunica el cuerpo. Brinda descanso y amor a las áreas del cuerpo que más lo estén necesitando.

La clase restaurativa/gentil se imparten el segundo y cuarto domingo de cada mes a las 10:00 am (hora Massachusetts).

• Conferencias/Adiestramientos
  • Mindfulness
    • Pura Vida
  • Comunicación Compasiva – No-Violenta (Marshall Rosenberg)
  • Diversidad Cultural (Cultural Humility-Diversity)
  • Inteligencia Emocional

• Consultoría

Identificar las necesidades de la empresa para poder desarrollar un PROGRAMA de WELLNESS que sea medible y concorde con el plan estratégico establecido.